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| メタボ対策エクサ＆スリムでわくわく生活 |
自分の体型をいつまでもスリムに維持する為の健康機器の情報を紹介。
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| | HomTop | 美白 | |
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「ウエスト85cm以下」エクサでスリムになるため？ |
最近TVなどでメタボリックシンドロームが盛んに叫ばれています。
【メタボリックシンドローム 解説】
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の蓄積によりインスリン抵抗性（インスリンの働きの低下）が起こり、糖代謝異常（耐糖能異常、糖尿病）、脂質代謝異常（高中性脂肪血症、低HDLコレステロール血症）、高血圧などの動脈硬化の危険が、一個人に集積している状態です。たとえ一つひとつの危険の程度が軽くても、重複して存在するとの発症が相乗的に増加するので、高コレステロールに匹敵する強力な危険として、近年、世界的に注目されています。
【メタボリックシンドローム 症状】
メタボリックシンドロームでは、10年後の虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）の危険度が、正常な人に比べ36倍も高くなります。無症状でも、運動負荷心電図により虚血性心疾患の有無を調べたほうがよいでしょう。
内臓脂肪蓄積の結果、尿酸の産生が過剰となり、高尿酸血症が約70%に認められます。非アルコール性脂肪性肝炎（NASH）も高率に発症し、放置すると2割が肝硬変に進展するといわれています。
【メタボリックシンドローム 診断】
内臓脂肪の蓄積（ウエスト周囲径の増大）が必須条件で、これに加えて脂質代謝異常、高血圧、高血糖の3項目のうち2項目以上を満たす場合に、メタボリックシンドロームと診断されます |
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【メタボリックシンドローム 予防】
メタボリックシンドロームの治療のポイントは、糖尿病、高血圧、高脂血症など個々の病態を治療するのではなく、共通の基盤である内臓脂肪を減少させることです。幸い、内臓脂肪は皮下脂肪と違って減少するのが速いので、少しの減量で削減効果が期待できます。
そのため、標準体重をめざす大幅な減量は必要とせず、現体重またはウエスト周囲径のマイナス5%程度を目標に、3〜6カ月かけて緩やかな減量を継続させます。
1)食事療法 2)運動療法 3)薬物療法 禁煙
ウエスト８５ｃｍ以上の方は、お近くの病院で診断してもらう事が
一番良いと思われます。
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健康は自分自身を守る[ 宝 ] |
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【健康は天から舞い降りる事は有りません!!】
自分の毎日の生活から生まれるものです、きちんとした食事
と適度な運動の繰り返しで守られます。
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大変で有れば、自宅で出来るエクサ・スリムが一番。また、家
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